5.3 km | 00:40:11 | 07:31/km日期: 2019-05-01 13:42 - 地點: London ～ - 天氣: 冷～ - 平均心率: 127 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'22" / 08'13" / 07'20" / 07'19" / 07'17" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" | 343 / 5343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.86 km 
Asics Patriot 8(25號) 累積 :
312.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 08'13" | 00:14'35" |
| 3 | 07'20" | 00:21'55" |
| 4 | 07'19" | 00:29'14" |
| 5 | 07'17" | 00:36'31" |
| 5.3 | 06'44" | 00:38'50" |
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