貴哥（靜心湖） 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

16.3 km | 01:50:21 | 06:45/km

日期: 2019-04-30 05:12 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'01" / 06'03" / 06'27" / 06'10" / 06'06" / 05'37" / 06'10" / 05'41" / 06'29" / 06'48" / 07'17" / 06'29" / 06'23" / 07'48" / 06'57" / 08'37" / 15'28" /

基本訓練

4月累積里程 : 498.71 km

Asia tjl428-0790 累積 : 1875.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿志(靜心湖午跑班), 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 3 人說推

·

飛龍貴哥早安，月收尾耐熱運動愉快！

2019-04-30 08:23 ·

1 個人推

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥午安

2019-04-30 11:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'03"	00:13'04"
3	06'27"	00:19'31"
4	06'10"	00:25'41"
5	06'06"	00:31'47"
6	05'37"	00:37'24"
7	06'10"	00:43'34"
8	05'41"	00:49'15"
9	06'29"	00:55'44"
10	06'48"	01:02'32"
11	07'17"	01:09'49"
12	06'29"	01:16'18"
13	06'23"	01:22'41"
14	07'48"	01:30'29"
15	06'57"	01:37'26"
16	08'37"	01:46'03"
16.4	13'23"	01:50'50"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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