3.9 km | 00:16:52 | 04:22/km日期: 2019-04-29 18:56 - 平均心率: 174 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'05" / 04'59" / 04'45" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'32") | 179 / 179 |
2 | | 04'00" (+00'32") | 400 / 579 |
3 | | 04'09" (+00'41") | 400 / 979 |
4 | | 05'06" (+01'38") | 57 / 1037 |
5 | | 06'11" (+02'43") | 379 / 1417 |
6 | | 04'08" (+00'40") | 184 / 1602 |
7 | | 04'08" (+00'40") | 400 / 2002 |
8 | | 04'03" (+00'35") | 400 / 2402 |
9 | | 05'50" (+02'22") | 400 / 2802 |
10 | | 06'52" (+03'24") | 11 / 2813 |
11 | | 03'45" (+00'17") | 203 / 3016 |
12 | | 03'41" (+00'13") | 400 / 3416 |
13 | | 03'28" | 400 / 3816 |
14 | | 03'57" (+00'29") | 39 / 3856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'59" | 00:09'04" |
3 | 04'45" | 00:13'49" |
3.9 | 03'35" | 00:16'54" |