李健祺 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

李健祺新竹
ID 355257

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3.0 km | 00:37:45 | 12:25/km

日期: 2019-05-03 19:11 - 地點: 一二體 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'34" / 11'54" / 12'40" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'22" (+00'24")

999 / 999

2

11'54"

(24'16")

11'58"

993 / 1993

3

12'52"

(37'08")

12'42" (+00'44")

1012 / 3005

4

00'22"

(37'30")

13'02" (+01'04")

28 / 3033

飯後散步。

5月累積里程 : 115.57 km

美津濃 Wave Sky 累積 : 1661.8 km

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馬松華, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	11'54"	00:24'28"
3	12'40"	00:37'08"
3.0	10'50"	00:37'30"

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