10.0 km | 00:49:19 | 04:55/km日期: 2019-05-03 20:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'08" / 05'00" / 04'59" / 06'54" / 04'48" / 04'53" / 04'55" / 04'49" / 04'55" / 04'52" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" (+00'24") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.66 km ASICS TARTHERZEAL 6(黑) 累積 :
173.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'00" | 00:10'08" |
3 | 04'59" | 00:15'07" |
4 | 06'54" | 00:22'01" |
5 | 04'48" | 00:26'49" |
6 | 04'53" | 00:31'42" |
7 | 04'55" | 00:36'37" |
8 | 04'49" | 00:41'26" |
9 | 04'55" | 00:46'21" |
10 | 04'52" | 00:51'13" |
10.0 | 05'17" | 00:51'18" |