4.5 km | 00:20:04 | 04:29/km日期: 2019-04-30 15:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'06" / 06'21" / 06'20" / 06'27" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'55") | 421 / 421 |
| 2 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 1421 |
| 3 | | 04'08" | 14 / 1435 |
| 4 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 2435 |
| 5 | | 04'23" (+00'15") | 11 / 2447 |
| 6 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 3447 |
| 7 | | 04'41" (+00'33") | 9 / 3457 |
| 8 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 4457 |
| 9 | | 03'11" | 8 / 4465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 338.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 06'21" | 00:11'27" |
| 3 | 06'20" | 00:17'47" |
| 4 | 06'27" | 00:24'14" |
| 4.5 | 04'13" | 00:26'12" |
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