陳俊宇 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宇新北市
ID 320190

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4.0 km | 00:34:41 | 08:36/km

日期: 2019-04-29 23:34 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 09'22" / 05'05" / 09'12" / 10'45" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'21" (+04'16")

1000 / 1000

2

05'05"

(14'27")

05'05"

1000 / 2000

3

09'10"

(23'38")

09'10" (+04'05")

1000 / 3000

4

10'36"

(34'14")

10'36" (+05'31")

1000 / 4000

5

00'27"

(34'41")

14'27" (+09'22")

31 / 4031

4月累積里程 : 33.68 km

nike pegasus 35 turbo 累積 : 588.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	05'05"	00:14'27"
3	09'12"	00:23'39"
4	10'45"	00:34'24"
4.0	14'06"	00:34'51"

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