黃周義 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃周義彰化
ID 64100

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9.5 km | 00:58:31 | 06:09/km

日期: 2019-02-10 15:23 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 10558 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'48" / 06'03" / 06'05" / 06'15" / 06'03" / 06'03" / 06'00" / 06'25" / 06'14" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'59"

(14'59")

05'59"

2501 / 2501

180 / 92

2

15'30"

(30'29")

06'11" (+00'12")

2502 / 5003

180 / 89

3

15'31"

(46'00")

06'12" (+00'13")

2502 / 7506

179 / 89

4

12'31"

(58'31")

06'13" (+00'14")

2008 / 9514

181 / 88

2月累積里程 : 103.63 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'03"	00:11'51"
3	06'05"	00:17'56"
4	06'15"	00:24'11"
5	06'03"	00:30'14"
6	06'03"	00:36'17"
7	06'00"	00:42'17"
8	06'25"	00:48'42"
9	06'14"	00:54'56"
9.5	06'58"	00:58'31"

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