Karen Kao 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Karen Kao 高雄
ID 17465

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11.7 km | 01:15:38 | 06:26/km

日期: 2019-05-04 09:00 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'50" / 06'23" / 06'18" / 06'33" / 06'12" / 06'32" / 06'01" / 06'58" / 06'29" / 06'24" / 06'51" / 05'38" /

高雄

Karen Kao

·

漫步鳳山溪... 該完成的還是跑不掉哈哈！

5月累積里程 : 154.16 km

母子鱷Y拖三代小黑累積 : 1279.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

李育叡, 葉國志和其他 5 人說推

·

紅月兒💃💃 明天要跑21K今天還跑11.73K太厲害了

2019-05-04 11:39 ·

Karen Kao 今天是功課該交的躲不掉

2019-05-04 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'23"	00:13'13"
3	06'18"	00:19'31"
4	06'33"	00:26'04"
5	06'12"	00:32'16"
6	06'32"	00:38'48"
7	06'01"	00:44'49"
8	06'58"	00:51'47"
9	06'29"	00:58'16"
10	06'24"	01:04'40"
11	06'51"	01:11'31"
11.7	05'39"	01:15'38"

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