6.3 km | 00:34:33 | 05:27/km日期: 2019-05-07 11:51 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'21" / 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'53" / 05'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 326 / 6326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'28" | 00:10'49" |
3 | 05'27" | 00:16'16" |
4 | 05'23" | 00:21'39" |
5 | 05'53" | 00:27'32" |
6 | 05'24" | 00:32'56" |
6.3 | 05'00" | 00:34'34" |