8.2 km | 00:45:14 | 05:33/km日期: 2019-05-06 06:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'33" / 05'48" / 05'39" / 05'38" / 05'32" / 05'30" / 05'29" / 05'22" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" | 145 / 8145 |
新鞋試乘 我平常穿7號 但買了8.5號好像...
#上坡最高原則：心中無坡，這坡不是坡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
94.01 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
450.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'48" | 00:11'21" |
| 3 | 05'39" | 00:17'00" |
| 4 | 05'38" | 00:22'38" |
| 5 | 05'32" | 00:28'10" |
| 6 | 05'30" | 00:33'40" |
| 7 | 05'29" | 00:39'09" |
| 8 | 05'22" | 00:44'31" |
| 8.1 | 04'49" | 00:45'13" |
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