12.0 km | 01:12:00 | 05:59/km日期: 2019-05-05 06:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'10" / 05'58" / 07'07" / 05'37" / 06'23" / 05'55" / 06'36" / 06'07" / 06'16" / 06'26" / 06'16" / 06'11" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'17") | 2311 / 2311 |
2 | | 05'41" | 2301 / 4612 |
3 | | 05'56" (+00'15") | 2305 / 6917 |
4 | | 06'10" (+00'29") | 2313 / 9231 |
5 | | 06'09" (+00'28") | 2298 / 11530 |
6 | | 06'16" (+00'35") | 475 / 12005 |
7 | | 00'03" | 2 / 12008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'58" | 00:12'08" |
3 | 07'07" | 00:19'15" |
4 | 05'37" | 00:24'52" |
5 | 06'23" | 00:31'15" |
6 | 05'55" | 00:37'10" |
7 | 06'36" | 00:43'46" |
8 | 06'07" | 00:49'53" |
9 | 06'16" | 00:56'09" |
10 | 06'26" | 01:02'35" |
11 | 06'16" | 01:08'51" |
12 | 06'11" | 01:15'02" |
12.0 | 02'02" | 01:15'03" |