6.4 km | 00:35:51 | 05:35/km日期: 2019-05-07 17:59 - 總爬升: 647 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 00'47" / 05'33" / 04'48" / 05'38" / 05'32" / 11'11" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'51") | 414 / 6414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'47" | 00:00'47" |
2 | 05'33" | 00:06'20" |
3 | 04'48" | 00:11'08" |
4 | 05'38" | 00:16'46" |
5 | 05'32" | 00:22'18" |
6 | 11'11" | 00:33'29" |
6.4 | 05'37" | 00:35'49" |