13.8 km | 01:46:01 | 07:41/km日期: 2019-05-12 16:01 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'18" / 07'32" / 07'05" / 07'14" / 08'47" / 06'41" / 09'02" / 07'34" / 07'20" / 08'41" / 07'44" / 07'20" / 07'52" / 07'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'32" | 00:14'50" |
3 | 07'05" | 00:21'55" |
4 | 07'14" | 00:29'09" |
5 | 08'47" | 00:37'56" |
6 | 06'41" | 00:44'37" |
7 | 09'02" | 00:53'39" |
8 | 07'34" | 01:01'13" |
9 | 07'20" | 01:08'33" |
10 | 08'41" | 01:17'14" |
11 | 07'44" | 01:24'58" |
12 | 07'20" | 01:32'18" |
13 | 07'52" | 01:40'10" |
13.8 | 07'33" | 01:46'01" |