Raul Lee 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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1.2 km | 00:23:01 | 19:04/km

日期: 2019-05-05 17:22 - 平均心率: 97 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 24'13" / 18'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'13"

(19'13")

19'13"

1000 / 1000

2

03'47"

(23'01")

18'20"

206 / 1206

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 120.87 km

Mizuno Wave Horizon 2 JIGC182609 累積 : 521.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

靜樺, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'13"	00:24'13"
1.2	18'18"	00:28'00"

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