Raul Lee 2019/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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1.0 km | 00:24:10 | 24:02/km

日期: 2019-05-06 19:42 - 平均心率: 83 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 8130'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'04"

(24'04")

24'04"

1000 / 1000

2

00'06"

(24'10")

21'19"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 120.87 km

Mizuno Wave Horizon 2 JIGC182609 累積 : 521.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	40'26"	00:40'39"

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