10.0 km | 01:00:36 | 06:02/km日期: 2019-05-07 19:27 - 平均心率: 167 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'55" / 05'44" / 05'47" / 05'43" / 07'47" / 06'18" / 06'15" / 06'29" / 06'24" / 06'09" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'09") | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
91.62 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
599.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'44" | 00:11'39" |
3 | 05'47" | 00:17'26" |
4 | 05'43" | 00:23'09" |
5 | 07'47" | 00:30'56" |
6 | 06'18" | 00:37'14" |
7 | 06'15" | 00:43'29" |
8 | 06'29" | 00:49'58" |
9 | 06'24" | 00:56'22" |
10 | 06'09" | 01:02'31" |
10.0 | 05'56" | 01:02'40" |