12.8 km | 00:58:57 | 04:35/km日期: 2019-05-08 16:18 - 總爬升: 182 m - 地點: 關帝廟 - 平均心率: 178 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 10914 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 04'53" / 04'38" / 04'38" / 04'30" / 04'48" / 05'02" / 04'35" / 04'15" / 04'22" / 04'40" / 04'30" / 04'25" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'39") | 1004 / 1004 | 178 / 114 |
| 2 | | 04'36" (+00'23") | 1004 / 2009 | 183 / 117 |
| 3 | | 04'38" (+00'25") | 1009 / 3018 | 185 / 116 |
| 4 | | 04'26" (+00'13") | 1001 / 4020 | 185 / 121 |
| 5 | | 04'47" (+00'34") | 1000 / 5020 | 184 / 113 |
| 6 | | 05'01" (+00'48") | 1002 / 6023 | 185 / 107 |
| 7 | | 04'35" (+00'22") | 1009 / 7032 | 185 / 117 |
| 8 | | 04'13" | 1007 / 8039 | 185 / 127 |
| 9 | | 04'18" (+00'05") | 1003 / 9043 | 187 / 124 |
| 10 | | 04'39" (+00'26") | 1002 / 10046 | 186 / 115 |
| 11 | | 04'30" (+00'17") | 1007 / 11053 | 186 / 118 |
| 12 | | 04'24" (+00'11") | 1011 / 12065 | 186 / 121 |
| 13 | | 04'17" (+00'04") | 833 / 12898 | 186 / 124 |
國中至關帝廟折返
1234,1721,2715,3036
3325,5521,5857
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.50 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'38" | 00:09'31" |
| 3 | 04'38" | 00:14'09" |
| 4 | 04'30" | 00:18'39" |
| 5 | 04'48" | 00:23'27" |
| 6 | 05'02" | 00:28'29" |
| 7 | 04'35" | 00:33'04" |
| 8 | 04'15" | 00:37'19" |
| 9 | 04'22" | 00:41'41" |
| 10 | 04'40" | 00:46'21" |
| 11 | 04'30" | 00:50'51" |
| 12 | 04'25" | 00:55'16" |
| 12.8 | 04'25" | 00:58'57" |
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