Jance 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jance 台南
ID 396368

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3.2 km | 00:19:09 | 06:01/km

日期: 2019-05-08 17:09 - 地點: 西港區西港國小 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'14" / 06'00" / 05'54" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'13")

06'00" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'07")

05'54"

1000 / 3000

4

01'01"

(19'09")

05'31"

184 / 3184

今天放慢速度來漸速輕鬆短跑就好！😁👍🏃 🏃 🏃

5月累積里程 : 124.70 km

愛迪達黑色累積 : 1482.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

はてさて, 薛明佳和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

吳小卒 Jance:晚安～運動舒心愉快👍😊！祝舒心好眠！

2019-05-08 20:06 ·

1 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動快樂 !

2019-05-08 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'00"	00:12'14"
3	05'54"	00:18'08"
3.2	05'30"	00:19'09"

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