7.8 km | 01:49:40 | 14:01/km日期: 2019-05-09 17:09 - 平均心率: 76 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'16" / 14'19" / 14'36" / 14'25" / 13'47" / 14'02" / 13'59" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'15" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'18" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'36" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'23" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'01" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'59" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'34" | 819 / 7819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 351.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'16" | 00:14'16" |
2 | 14'19" | 00:28'35" |
3 | 14'36" | 00:43'11" |
4 | 14'25" | 00:57'36" |
5 | 13'47" | 01:11'23" |
6 | 14'02" | 01:25'25" |
7 | 13'59" | 01:39'24" |
7.8 | 12'34" | 01:49'42" |