10.6 km | 03:10:27 | 17:54/km日期: 2019-05-11 07:00 - 總爬升: 740 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 12'31" / 13'57" / 13'40" / 10'07" / 09'00" / 12'26" / 14'47" / 18'50" / 28'42" / 34'53" / 34'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'32" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'57" (+04'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'39" (+04'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'07" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'26" (+03'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'46" (+05'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'50" (+09'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 28'41" (+19'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 34'52" (+25'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 34'01" (+25'02") | 633 / 10633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.70 km 
Arc’teryx Norvan LD 累積 :
74.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'31" | 00:12'31" |
| 2 | 13'57" | 00:26'28" |
| 3 | 13'40" | 00:40'08" |
| 4 | 10'07" | 00:50'15" |
| 5 | 09'00" | 00:59'15" |
| 6 | 12'26" | 01:11'41" |
| 7 | 14'47" | 01:26'28" |
| 8 | 18'50" | 01:45'18" |
| 9 | 28'42" | 02:14'00" |
| 10 | 34'53" | 02:48'53" |
| 10.6 | 34'01" | 03:10'26" |
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