7.0 km | 00:39:10 | 05:34/km日期: 2019-05-10 17:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'31" / 06'03" / 06'01" / 05'29" / 05'22" / 05'02" / 04'38" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'09" | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'03" | 00:11'34" |
3 | 06'01" | 00:17'35" |
4 | 05'29" | 00:23'04" |
5 | 05'22" | 00:28'26" |
6 | 05'02" | 00:33'28" |
7 | 04'38" | 00:38'06" |
7.0 | 04'06" | 00:38'11" |