13.0 km | 01:01:42 | 04:44/km日期: 2019-05-07 19:36 - 地點: 自強 - 平均心率: 139 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'36" / 05'13" / 04'49" / 04'26" / 04'22" / 04'10" / 04'11" / 04'48" / 04'47" / 04'41" / 04'36" / 04'38" / 05'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'46" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'36" (+00'26") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'37" (+00'27") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'18" (+01'08") | 1000 / 13000 |
14 | | 04'22" (+00'12") | 26 / 13026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
387.68 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'13" | 00:10'49" |
3 | 04'49" | 00:15'38" |
4 | 04'26" | 00:20'04" |
5 | 04'22" | 00:24'26" |
6 | 04'10" | 00:28'36" |
7 | 04'11" | 00:32'47" |
8 | 04'48" | 00:37'35" |
9 | 04'47" | 00:42'22" |
10 | 04'41" | 00:47'03" |
11 | 04'36" | 00:51'39" |
12 | 04'38" | 00:56'17" |
13 | 05'28" | 01:01'45" |
13.0 | 03'50" | 01:01'51" |