6.0 km | 00:31:39 | 05:15/km日期: 2019-05-12 17:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 01'59" / 04'44" / 04'56" / 05'22" / 05'26" / 05'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+01'58") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.83 km 母子鱷魚 3代 累積 :
258.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'59" | 00:01'59" |
2 | 04'44" | 00:06'43" |
3 | 04'56" | 00:11'39" |
4 | 05'22" | 00:17'01" |
5 | 05'26" | 00:22'27" |
6 | 05'32" | 00:27'59" |
6.0 | 06'37" | 00:28'02" |