12.4 km | 01:09:01 | 05:34/km日期: 2019-05-14 09:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 13200 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 05'06" / 05'00" / 04'58" / 05'05" / 05'08" / 05'28" / 05'44" / 05'56" / 06'01" / 06'06" / 06'15" / 05'53" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'07") | 1009 / 1009 | 186 / 105 |
| 2 | | 04'58" (+00'01") | 1005 / 2015 | 188 / 106 |
| 3 | | 04'57" | 1001 / 3016 | 191 / 105 |
| 4 | | 05'04" (+00'07") | 1002 / 4019 | 192 / 102 |
| 5 | | 05'08" (+00'11") | 1007 / 5027 | 192 / 100 |
| 6 | | 05'26" (+00'29") | 1005 / 6033 | 193 / 95 |
| 7 | | 05'41" (+00'44") | 1006 / 7040 | 192 / 91 |
| 8 | | 05'54" (+00'57") | 1004 / 8044 | 191 / 88 |
| 9 | | 05'58" (+01'01") | 1009 / 9053 | 191 / 87 |
| 10 | | 06'04" (+01'07") | 1000 / 10054 | 191 / 85 |
| 11 | | 06'15" (+01'18") | 1009 / 11064 | 191 / 83 |
| 12 | | 05'49" (+00'52") | 1002 / 12066 | 190 / 89 |
| 13 | | 06'06" (+01'09") | 371 / 12437 | 188 / 86 |
晨曦晚起，太陽高高掛！公園躲陽吃甜甜圈，一陣子就揮汗如雨，慢跑如烏龜爬....唉唷
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'00" | 00:10'06" |
| 3 | 04'58" | 00:15'04" |
| 4 | 05'05" | 00:20'09" |
| 5 | 05'08" | 00:25'17" |
| 6 | 05'28" | 00:30'45" |
| 7 | 05'44" | 00:36'29" |
| 8 | 05'56" | 00:42'25" |
| 9 | 06'01" | 00:48'26" |
| 10 | 06'06" | 00:54'32" |
| 11 | 06'15" | 01:00'47" |
| 12 | 05'53" | 01:06'40" |
| 12.4 | 06'19" | 01:09'01" |
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