7.1 km | 00:56:52 | 08:00/km日期: 2019-05-13 22:30 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'58" / 07'21" / 07'32" / 08'29" / 08'29" / 08'15" / 07'57" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'34" (+01'14") | 98 / 7098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
402.70 km 母子鱷魚 跟上來系列y拖-黑色 累積 :
976.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'21" | 00:15'19" |
3 | 07'32" | 00:22'51" |
4 | 08'29" | 00:31'20" |
5 | 08'29" | 00:39'49" |
6 | 08'15" | 00:48'04" |
7 | 07'57" | 00:56'01" |
7.1 | 08'36" | 00:56'52" |