10.3 km | 01:05:55 | 06:22/km日期: 2019-05-13 21:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 02'39" / 07'48" / 07'09" / 06'41" / 06'02" / 06'17" / 05'18" / 05'06" / 05'42" / 05'17" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'47" (+02'41") | 351 / 10351 |
明明雙腿股四頭肌酸痛的很
但還是想跑、能跑
那
就跑吧......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
510.55 km 
母子鱷魚Y拖 軍綠-2 累積 :
956.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'39" | 00:02'39" |
| 2 | 07'48" | 00:10'27" |
| 3 | 07'09" | 00:17'36" |
| 4 | 06'41" | 00:24'17" |
| 5 | 06'02" | 00:30'19" |
| 6 | 06'17" | 00:36'36" |
| 7 | 05'18" | 00:41'54" |
| 8 | 05'06" | 00:47'00" |
| 9 | 05'42" | 00:52'42" |
| 10 | 05'17" | 00:57'59" |
| 10.4 | 08'01" | 01:00'48" |
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