jia yi Lan 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

jia yi Lan 宜蘭
ID 333927

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5.7 km | 01:38:41 | 17:11/km

日期: 2019-05-18 17:30 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 15'20" / 17'40" / 17'41" / 19'55" / 15'44" / 16'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'04"

(16'04")

15'14"

1053 / 1053

2

17'46"

(33'50")

17'37" (+02'23")

1007 / 2061

3

17'57"

(51'47")

17'58" (+02'44")

998 / 3059

4

19'40"

(01:11'27")

19'35" (+04'21")

1003 / 4063

5

15'43"

(01:27'10")

15'35" (+00'21")

1008 / 5072

6

11'12"

(01:38'22")

15'18" (+00'04")

731 / 5803

5月累積里程 : 19.17 km

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藍千雅, 藍介安(藍安安)-RUN希望和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	17'40"	00:33'00"
3	17'41"	00:50'41"
4	19'55"	01:10'36"
5	15'44"	01:26'20"
5.8	14'58"	01:38'22"

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