8.4 km | 00:47:21 | 05:36/km日期: 2019-05-16 20:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'00" / 05'36" / 05'36" / 05'27" / 05'32" / 05'40" / 05'37" / 05'28" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'33" | 3449 / 8449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
136.39 km Adidas Boston 7 累積 :
899.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'36" | 00:11'36" |
3 | 05'36" | 00:17'12" |
4 | 05'27" | 00:22'39" |
5 | 05'32" | 00:28'11" |
6 | 05'40" | 00:33'51" |
7 | 05'37" | 00:39'28" |
8 | 05'28" | 00:44'56" |
8.4 | 05'22" | 00:47'21" |