5.1 km | 00:33:01 | 06:28/km日期: 2019-05-18 16:18 - 地點: 社區大圈 - 天氣: 悶到爆 - 平均心率: 153 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 5510 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 06'34" / 06'24" / 06'19" / 06'14" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 1000 | 163 / 92 |
| 2 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 2001 | 165 / 90 |
| 3 | | 06'34" (+00'22") | 1002 / 3004 | 165 / 91 |
| 4 | | 06'24" (+00'12") | 1002 / 4006 | 168 / 92 |
| 5 | | 06'12" | 1001 / 5008 | 170 / 94 |
| 6 | | 05'40" | 88 / 5096 | 176 / 100 |
看外面沒雨了該動一動，這種天氣不知該說些什麼了，覺得空氣似乎凝結了，就算是一點陽光都沒有，濕度也高到將空氣悶住了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.53 km 
ASCIS nimbus 18 累積 :
1951.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'34" | 00:13'05" |
| 3 | 06'24" | 00:19'29" |
| 4 | 06'19" | 00:25'48" |
| 5 | 06'14" | 00:32'02" |
| 5.1 | 10'10" | 00:33'01" |
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