| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  19.5 km | 01:37:26 | 04:59/km日期: 2012-12-31 08:41 - 總爬升: 126 m - 地點: 竹東中興路1~4段 - 天氣: 泠吱吱 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 72% Pace: 04'20" / 04'50" / 05'00" / 05'05" / 04'57" / 05'04" / 05'02" / 04'58" / 04'51" / 05'23" / 04'56" / 04'58" / 05'03" / 05'11" / 04'52" / 04'44" / 05'02" / 05'11" / 05'14" / 05'05" / 補給水放在路邊被檢拾荒收走,就一路跑到底,半途檢到一支手機一直跟失主邊跑邊聊如何歸還,m1又miss約1公里,結束2012最後一天的路跑練習,今年共跑2千初頭公里,跑了1場10k,3場半馬,2場全馬,其中有一場上台領獎,半馬破了新紀錄,今年也算是有收穫的一年,希望明年會更好.預祝所有喜愛路跑的跑友展望新的一年都有好成績新紀錄,新年快樂,越跑越快,越跑越久.Happy new year . 12月累積里程 : 237.92 km M1 上傳 | 11 years ago
|
留言 
