江文林 (錸德竹22) 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

2.2 km | 00:13:03 | 05:59/km

日期: 2019-05-16 20:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'45" / 05'43" / 05'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 315.11 km

Adidas adizero Adios 3 AKTIV (灰白_CP9368) 累積 : 414.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Frank Wen, Kevin Liang 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'43"	00:12'28"
2.2	05'06"	00:13'23"

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