吳信偉 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳信偉桃園
ID 408840

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1.0 km | 00:06:47 | 06:42/km

日期: 2019-05-18 21:21 - 平均心率: 115 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'47")

04'26"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 72.38 km

NIKE lunar tempo 黃累積 : 535.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和吳信偉說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.0	06'15"	00:06'48"

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