6.4 km | 00:50:40 | 07:53/km日期: 2019-05-19 17:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'30" / 07'03" / 07'49" / 08'59" / 08'16" / 08'34" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+01'45") | 423 / 6423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.35 km 母子鱷魚🐊 跟上來 競速跑鞋 累積 :
618.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'03" | 00:13'33" |
3 | 07'49" | 00:21'22" |
4 | 08'59" | 00:30'21" |
5 | 08'16" | 00:38'37" |
6 | 08'34" | 00:47'11" |
6.4 | 08'13" | 00:50'40" |