12.2 km | 01:27:34 | 07:11/km日期: 2019-05-18 10:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1030 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'06" / 06'35" / 12'02" / 07'15" / 07'17" / 12'19" / 07'05" / 08'36" / 07'29" / 07'15" / 07'13" / 11'17" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 5456 / 5456 |
2 | | 07'16" (+00'07") | 5474 / 10931 |
3 | | 08'16" (+01'07") | 148 / 11080 |
4 | | 06'46" | 1101 / 12182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'35" | 00:13'41" |
3 | 12'02" | 00:25'43" |
4 | 07'15" | 00:32'58" |
5 | 07'17" | 00:40'15" |
6 | 12'19" | 00:52'34" |
7 | 07'05" | 00:59'39" |
8 | 08'36" | 01:08'15" |
9 | 07'29" | 01:15'44" |
10 | 07'15" | 01:22'59" |
11 | 07'13" | 01:30'12" |
12 | 11'17" | 01:41'29" |
12.2 | 07'03" | 01:42'46" |