Jerry Huang 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Huang 台中
ID 35914

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.9 km | 02:47:52 | 07:40/km

日期: 2014-06-08 05:34 - 總爬升: 164 m - 天氣: 陰天，沒有莫文尉。 - 卡路里: 1398 Cal

Pace: 08'06" / 07'02" / 08'00" / 08'25" / 07'05" / 09'08" / 07'14" / 08'17" / 07'13" / 08'12" / 07'29" / 07'34" / 07'56" / 07'42" / 08'03" / 08'59" / 07'56" / 07'38" / 07'46" / 07'15" / 06'00" / 05'31" /

6月累積里程 : 110.62 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 10 years ago

Zhao Shiang, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'02"	00:15'08"
3	08'00"	00:23'08"
4	08'25"	00:31'33"
5	07'05"	00:38'38"
6	09'08"	00:47'46"
7	07'14"	00:55'00"
8	08'17"	01:03'17"
9	07'13"	01:10'30"
10	08'12"	01:18'42"
11	07'29"	01:26'11"
12	07'34"	01:33'45"
13	07'56"	01:41'41"
14	07'42"	01:49'23"
15	08'03"	01:57'26"
16	08'59"	02:06'25"
17	07'56"	02:14'21"
18	07'38"	02:21'59"
19	07'46"	02:29'45"
20	07'15"	02:37'00"
21	06'00"	02:43'00"
21.9	05'31"	02:47'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km