楊小安 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

總里程 :

9600.3 km |

5.0 km
2024 年 :

1220.7 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.3	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
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2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
2022/12/04 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:49:38
2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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5.1 km | 00:34:18 | 06:45/km

日期: 2019-05-26 06:07 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'03" / 06'44" / 06'13" / 07'08" / 06'27" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'47")

998 / 998

2

06'46"

(13'42")

06'47" (+00'38")

995 / 1994

3

06'18"

(20'00")

06'09"

1023 / 3018

4

07'08"

(27'08")

07'11" (+01'02")

991 / 4009

5

06'27"

(33'35")

06'27" (+00'18")

997 / 5007

6

00'23"

(33'58")

04'38"

82 / 5090

5月累積里程 : 10.16 km

母子鱷魚第二代累積 : 355.5 km

Android - Sony G3226 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 吳俊慶和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'44"	00:13'47"
3	06'13"	00:20'00"
4	07'08"	00:27'08"
5	06'27"	00:33'35"
5.1	04'15"	00:33'58"

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