6.5 km | 00:33:16 | 05:07/km日期: 2019-05-20 16:11 - 天氣: 雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 04'26" / 05'55" / 04'59" / 05'00" / 04'58" / 04'55" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+01'56") | 481 / 6481 |
大自然的威力真的很驚人,剛起跑沒多久一陣驚人的雨勢,能見度不到50公尺,路面積水好深,太危險了收工走路回家!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 310.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'55" | 00:10'21" |
3 | 04'59" | 00:15'20" |
4 | 05'00" | 00:20'20" |
5 | 04'58" | 00:25'18" |
6 | 04'55" | 00:30'13" |
6.5 | 06'20" | 00:33'16" |