10.0 km | 00:54:38 | 05:27/km日期: 2019-05-21 16:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'57" / 05'03" / 04'52" / 06'36" / 05'20" / 05'38" / 05'35" / 05'35" / 05'32" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'39") | 997 / 9997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
139.37 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
1131.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'03" | 00:10'00" |
3 | 04'52" | 00:14'52" |
4 | 06'36" | 00:21'28" |
5 | 05'20" | 00:26'48" |
6 | 05'38" | 00:32'26" |
7 | 05'35" | 00:38'01" |
8 | 05'35" | 00:43'36" |
9 | 05'32" | 00:49'08" |
10.0 | 05'32" | 00:54'40" |