6.0 km | 00:31:54 | 05:18/km日期: 2019-05-21 22:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'04" / 05'42" / 05'31" / 05'29" / 04'58" / 04'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'47" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 199.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'42" | 00:11'46" |
3 | 05'31" | 00:17'17" |
4 | 05'29" | 00:22'46" |
5 | 04'58" | 00:27'44" |
6 | 04'01" | 00:31'45" |
6.0 | 03'04" | 00:31'47" |