Tim Yu 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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5.0 km | 00:22:36 | 04:30/km

日期: 2014-06-10 20:33 - 地點: 板一 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 293 Cal

Pace: 04'14" / 04'37" / 04'33" / 04'41" / 04'28" / 05'00" /

新北市

Tim Yu

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Tim Yu

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1. 熱身跑...Sorry,晚到沒做.
2. 馬克操 8組....糟糕,只記得最後兩組.
3. 5K測驗....拼了! 好爽! 自當兵退伍後,今天是最快的一次.
4. 收操跑....LDS
5. 收操....看神人表演瑜珈和軟骨功...大開眼界.
6. 吃吃喝喝拉滴賽....呵呵!
開心的夜間團練..........LDS超惡烈團加油!

6月累積里程 : 227.11 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 : 1229.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

shunfu, おさいれ和其他 49 人說推

·

觀看另 11 則留言

Stella Chuang 隊長很棒啊~~ (狗腿嗎?) 隊長加油! ^^

2014-06-11 12:18 ·

Tim Yu XDDDDD....我今天還是比較喜歡Stella and Kelly.

2014-06-11 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'37"	00:08'51"
3	04'33"	00:13'24"
4	04'41"	00:18'05"
5	04'28"	00:22'33"
5.0	04'36"	00:22'36"

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