Jt Yang 2019/05/26 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:24:58 | 06:16/km | 第62馬

2019 三芝區二坪頂馬拉松公益路跑賽

官方成績
日期	2019-05-26
成績	04:24:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+02'45")

00:57'09"

10 km

(00:57'09")

00:27'12"

15 km

(01:31'50")

00:34'41" (+07'29")

01:11'44" (+14'35")

20 km

(02:08'53")

00:37'03" (+09'51")

25 km

(02:46'39")

00:37'46" (+10'34")

01:13'07" (+15'58")

30 km

(03:22'00")

00:35'21" (+08'09")

35 km

(03:59'40")

00:37'40" (+10'28")

00:00'00"

Finish

(04:24:58)

日期: 2019-05-26 06:29 - 總爬升: 774 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

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山路馬，山上往山下跑！回程較累，里程數不足！

賽前宣言: go!

賽後評分: 里程數不足!
給 3 星

5月累積里程 : 331.55 km

saucony KINVARA 9 #9 KINVARA 9 白藍累積 : 2232.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Afren Lv, 楊新長和其他 29 人說推

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觀看另 5 則留言

Jason Liu 午安舒心，恭喜完賽!看到你感覺就好眼熟😆

2019-05-26 15:59 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜楊大哥完賽
里程數不足讓你少賺一馬了😯

2019-05-26 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'13"	00:11'41"
3	06'59"	00:18'40"
4	05'49"	00:24'29"
5	05'28"	00:29'57"
6	05'11"	00:35'08"
7	05'52"	00:41'00"
8	05'03"	00:46'03"
9	05'32"	00:51'35"
10	05'34"	00:57'09"
11	06'07"	01:03'16"
12	06'41"	01:09'57"
13	07'00"	01:16'57"
14	06'48"	01:23'45"
15	08'05"	01:31'50"
16	07'56"	01:39'46"
17	07'23"	01:47'09"
18	06'07"	01:53'16"
19	08'04"	02:01'20"
20	07'33"	02:08'53"
21	07'43"	02:16'36"
22	06'36"	02:23'12"
23	06'49"	02:30'01"
24	07'55"	02:37'56"
25	08'43"	02:46'39"
26	08'51"	02:55'30"
27	07'02"	03:02'32"
28	06'15"	03:08'47"
29	06'46"	03:15'33"
30	06'27"	03:22'00"
31	08'36"	03:30'36"
32	07'36"	03:38'12"
33	07'17"	03:45'29"
34	06'28"	03:51'57"
35	07'43"	03:59'40"
36	08'11"	04:07'51"
37	08'27"	04:16'18"
38	08'15"	04:24'33"
38.1	18'58"	04:26'09"