基本訓練
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打算騎公路車運動，騎了1公里多遇到了被雜草掩蓋的大坑洞，導致輪胎瞬間消風，只好用牽的回家，走到了國小但因今日是假日學校沒有人留守，沒有打氣機。看到了操場，想說練一下間歇好了。前2公里慢跑，後3K跑250m，快走250m。