10.1 km | 00:53:14 | 05:17/km日期: 2014-06-09 20:28 - 地點: 北投老地方 - 天氣: 不悶有風 - 卡路里: 898 Cal
Pace: 05'17" / 05'12" / 05'35" / 05'10" / 05'22" / 05'10" / 05'15" / 05'10" / 05'02" / 05'18" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'13") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'10" (+00'07") | 1011 / 2012 |
| 3 | | 05'34" (+00'31") | 1002 / 3014 |
| 4 | | 05'12" (+00'09") | 1005 / 4019 |
| 5 | | 05'20" (+00'17") | 1005 / 5025 |
| 6 | | 05'10" (+00'07") | 1002 / 6027 |
| 7 | | 05'16" (+00'13") | 999 / 7027 |
| 8 | | 05'09" (+00'06") | 1015 / 8043 |
| 9 | | 05'03" | 1009 / 9052 |
| 10 | | 05'17" (+00'14") | 1004 / 10057 |
| 11 | | 05'16" (+00'13") | 82 / 10139 |
恢復跑嗎?
今天參加北投團團練，來的人算多的，而且sky哥也來了，就和他說下半年計劃，看他有沒有興趣一起來跑。
昨日半馬後的恢復跑，盡量不超速，也順順跑，跑5'15左右，不過因回家晚了，都教授就沒等我啦，沒關係，明天還可以看，大家加油囉^^
6月累積里程 : 234.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'12" | 00:10'29" |
| 3 | 05'35" | 00:16'04" |
| 4 | 05'10" | 00:21'14" |
| 5 | 05'22" | 00:26'36" |
| 6 | 05'10" | 00:31'46" |
| 7 | 05'15" | 00:37'01" |
| 8 | 05'10" | 00:42'11" |
| 9 | 05'02" | 00:47'13" |
| 10 | 05'18" | 00:52'31" |
| 10.1 | 09'33" | 00:53'14" |
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