菜鳥強哥 2013/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

菜鳥強哥高雄
ID 2620

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5.8 km | 00:35:42 | 06:08/km

日期: 2013-01-01 07:13 - 地點: home-lotus pond - home - 天氣: cold - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 06'07" / 06'21" / 06'01" / 06'20" / 06'09" / 05'47" /

本想新年的第一天來個LSD,結果空氣太冷,呼吸不是很順,不然應該要10K以上.總之.在新的一年希望自己能跑的更健康.更遠!!各位跑友也一同加油!!

1月累積里程 : 66.75 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1026.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

hwashan, 還不敢初馬-阿亮和其他 11 人說推

·

卓志峰新年快樂 ^^

2013-01-01 08:27 ·

菜鳥強哥新年快樂!!

2013-01-01 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'21"	00:12'28"
3	06'01"	00:18'29"
4	06'20"	00:24'49"
5	06'09"	00:30'58"
5.8	05'47"	00:35'42"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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