楊小安 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

總里程 :

9600.3 km |

5.0 km
2024 年 :

1220.7 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.3	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

朋友 (27)

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/06/20 恭喜楊小安獲得 6500 推
2023/11/30 恭喜楊小安獲得 150 留言數
2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
2022/12/04 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:49:38
2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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5.1 km | 00:35:37 | 06:57/km

日期: 2019-06-02 05:56 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'54" / 06'54" / 07'04" / 06'32" / 03'35" / 36'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

06'52" (+02'31")

1045 / 1045

2

06'56"

(14'07")

06'51" (+02'30")

1010 / 2055

3

06'57"

(21'04")

07'01" (+02'40")

988 / 3043

4

06'43"

(27'47")

06'38" (+02'17")

1011 / 4054

5

07'01"

(34'48")

04'21"

1611 / 5665

6月累積里程 : 20.32 km

母子鱷魚第二代累積 : 355.5 km

Android - Sony G3226 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 香吉兒和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'54"	00:13'48"
3	07'04"	00:20'52"
4	06'32"	00:27'24"
5	03'35"	00:30'59"
5.3	12'59"	00:35'25"

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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