10.4 km | 00:55:27 | 05:18/km日期: 2019-05-28 05:04 - 地點: 跑步機 - 天氣: 雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'21" / 05'35" / 06'00" / 05'39" / 04'42" / 04'42" / 05'08" / 05'03" / 05'05" / 05'05" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'16") | 425 / 10425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.40 km 
母子鱷魚 氣墊Y拖一代 白色 累積 :
583.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'35" | 00:11'56" |
| 3 | 06'00" | 00:17'56" |
| 4 | 05'39" | 00:23'35" |
| 5 | 04'42" | 00:28'17" |
| 6 | 04'42" | 00:32'59" |
| 7 | 05'08" | 00:38'07" |
| 8 | 05'03" | 00:43'10" |
| 9 | 05'05" | 00:48'15" |
| 10 | 05'05" | 00:53'20" |
| 10.4 | 04'58" | 00:55'27" |
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