Joyce1312 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce1312 九龍
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3.7 km | 00:32:53 | 08:48/km

日期: 2014-06-10 19:40 - 地點: 深水埗運動場 - 天氣: 悶熱，跳求雨舞 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 08'57" / 08'14" / 08'22" / 09'59" /

還是自己要求太高？其實復操也沒有一個月，開到3k也不錯呀……
天氣原來也是一樣影響身體狀況的問題。雖然熱，但要好好適應炎夏跑步。

6月累積里程 : 34.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

寶妮, Shui Shing Tommy Wong 和其他 13 人說推

·

明仔繼續努力！跑出信心，自信，加油呀!

2014-06-15 09:53 ·

Andy@素跑蔡加油，努力而不需要給自己壓力 ^_^

2014-06-15 15:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'14"	00:17'11"
3	08'22"	00:25'33"
3.7	09'59"	00:32'53"

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