Inhigh 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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2.0 km | 00:09:13 | 04:36/km

日期: 2019-05-29 19:59 - 地點: 中正紀念堂 - 平均心率: 156 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 04'30" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31"

1000 / 1000

2

04'41"

(09'13")

04'42" (+00'11")

996 / 1996

NBRC

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 128.07 km

New Balance 890v6 累積 : 343.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2.0	04'42"	00:09'12"

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