6.0 km | 00:29:01 | 04:47/km日期: 2019-06-03 18:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'40" / 05'11" / 04'29" / 04'24" / 04'48" / 04'59" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+01'26") | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.19 km 夜市 ㄚ拖三代(粉) 累積 :
1010.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'11" | 00:09'51" |
3 | 04'29" | 00:14'20" |
4 | 04'24" | 00:18'44" |
5 | 04'48" | 00:23'32" |
6 | 04'59" | 00:28'31" |
6.0 | 05'27" | 00:28'47" |